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试管婴儿母亲告诉你男性吃什么比较好呢

作者:admin发布时间:2019-04-22 17:52

   代怀孕母亲告诉您,想要备孕成功,我们男性朋友也要注意一下,提前做好备孕的错失,比如备孕期间吃什么更有助于怀孕,男性吃什么会更好?
   1、首先就应该保证我们的蛋白质要摄入充足一些,蛋白质可是我们精子的中药的组成部分,所以如果您补充大量的蛋白质将会更好的的维持我们内分泌系统搞平衡,也可以更好的带来精子的数量、质量等等。还有就是多吃深海的鱼虾、大豆之类的也很好。都是补充蛋白质的有效方法。建议多吃一些深海的鱼类,因为深海里面的污染程度很低,而且还可以补充我们身体的DNA这样的。
 
  2.补充适量的矿物质和微量元素
 
   影响男性的生殖力的情况有很多,矿物质、微量元素等等都是重要的元素,其中不得不提锌和硒2种微量元素,其作用很大,不仅睾丸酮的合成和运载需要它们,而且有助于促进精子活力,增加受孕几率。若是体内锌元素的含量不足,则会导致正常精子减少,畸形精子增多,还会使性和生殖功能退化,严重的会导致不育。若体内的硒元素含量不足,就会致使精子的能量供给减少,从而降低了精子的活力。贝壳类海产品、动物内脏、虾里的锌含量较高,除此以外还有谷类胚芽、芝麻等食物;而海带、墨鱼、紫菜、虾等海产品里的硒量较高。
 
  3.多吃水果和蔬菜
 
  很多男士不爱吃水果和蔬菜,殊不知水果和蔬菜里含有的维生素是男性进行生理活动所必需的营养元素。精子的质量和这些维生素息息相关,不容忽视。
 
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